مبنای اصلی کاهش وزن ، رعایت رژیم غذایی اصولی است. بطوریکه کالری ورودی به بدن کمتر از میزان مصرف کالری بدن ما در طول روز باشد.
براین اساس ، رژیم غذایی اصولی که در آن هیچ وعده غذایی حذف نشده باشد و از تمام گروههای غذایی استفاده شود ، میتواند به عنوان مبنای اصلی پروسه کاهش وزن درنظر گرفته شود.
این رژیم غذایی باید منطبق با عادات و سلایق غذایی هرفرد تنظیم شود تا رعایت آن از جانب رژیم گیرنده راحت و خوشایند باشد.
در کلینیک سیمافیت علاوه بر رعایت سلایق فردی ، رژیمها به ۲ صورت منوباز( کارمندی با انتخابهای آزاد) و هفتگی ( تعیین غذای هرروز) ارائه میشود.
طول دوره رعایت هر رژیم ۲۱ روز است و انتظار میرود در هفته بین ۰/۵ تا ۱ کیلو کاهش وزن داشته باشید.
درکنار رژیم غذایی ، ورزشهای مناسب و مکمل های موردنیاز شما ارائه میشود که به نتیجه دهی این دوره بسیار کمک میکند.
هدف ما در کلینیک سیمافیت ، اصلاح سبک زندگی و انتخاب های غذایی شما عزیزان است که میتواند تضمین کننده لاغری ماندگارتان باشد.